body in motion - bodyART body in motion - bodyART body in motion - bodyART body in motion - bodyART body in motion - bodyART body in motion - bodyART body in motion - bodyART

the positive message
Das einzigartige Training für neues Körperbewusstsein

Viele Menschen suchen in ihrer Freizeit immer gezielter nach Möglichkeiten der Entspannung,
dem Abbau von Stress und nach Rubody in motion - bodyARThe bzw. einem Weg, Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Die Lösung ist bodyART™ – ein Trainingskonzept, welches den Menschen aus der Verbindung von Körper, Geist und Seele betrachtet. Der Mensch steht hier als funktionelle Einheit im Vordergrund und nicht der einzelne Muskel, wie beispielsweise beim klassischen Krafttraining. bodyART™ verbindet Trainingspositionen und klassische Atmungstechniken zu einer Synergie aus körperlichem Training und mentaler Entspannung. Das Ziel des bodyART™-Trainings ist das korrekte Funktionieren des gesamten Körpers durch funktionelle Kräftigung und Stabilisierung des ganzen Bewegungsapparates zu gewährleisten.

In dieser Trainings-Entspannungsmethode steht das Prinzip von Yin und Yang im Mittelpunkt. Im Training bedeutet dies: einatmen – ausatmen, anspannen – entspannen. Jede Übung ist miteinander verbunden und in sich abgeschlossen, ohne Anfang und ohne Ende.
Diese Übungsabläufe sind ein wesentlicher Bestandteil des bodyART™-Trainingsprinzips. Jede Übung und jede Position passen wie ein Puzzle zusammen und sind miteinander verbunden. Bei einem Ablauf mehrerer Trainingspositionen beginnt man an einem Anfangspunkt und kommt nach der trainierten Einheit zu diesem Ausgangspunkt zurück.

Bei einem regelmäßigen Durchführen des bodyART™- Trainings werden neue Bewegungsmuster verinnerlicht und der menschliche Körper bricht alte Bewegungsmuster (Fehlhaltungen) auf. So entsteht eine Brücke zu mehr Körperbewusstsein und erhöhter Energie im Alltag. Durch das erhöhte Bewusstsein erweitern sich die körperlichen und geistigen Grenzen zu neuen Freiräumen.